Мощность 56 ватт, это мощность замеренная на синусоидальном сигнале, которую усилитель может отдавать неограниченно долго.
Понятие "пиковая мощность" неприменимо к усилителям. Пиковая мощность - это характеристика громкоговорителя.

Подключаем к усилителю штатную активную нагрузку, с которой получается рассчетное Raa (поскольку под стандартные значения 8 и 4 ома не удается точно подобрать нужные коэффициенты трансформации, переключая обмотки силовиков, то при измерении мощности работаем на то сопротивление, которое через квадрат коэффициента трансформации дает искомое Raa), подаем входной сигнал, увеличиваем его до появления допустимого уровня нелинейных искажений, и измеряем напряжение на нагрузке.

Затем, по формуле: квадрат эффективного напряжения, деленный на сопротивление нагрузки, определяем выходную мощность.

На какой частоте напряжение упало на 3 децибела, та и есть нижняя частота. 22 герца получается почти со всеми экземплярами трансформаторов при соблюдении соотношений напряжений при выборе трансформатора, изложенных в статье.